لیفت سینه | ۵ حرکت عالی برای سفت شدن و لیفت سینه - سفت شدن سینه با ورزش Nitness 15:06 3 years ago 70 979 Далее Скачать
ورزش هایی که عضلات سینه را سفت و محکم می کند: عضله سازی و تناسب اندام eHowFitness 1:45 11 years ago 134 625 Далее Скачать
تنها 3 تمرین قفسه سینه که برای عضله سازی نیاز دارید (فقط دمبل!) Live Anabolic 8:38 3 years ago 2 548 290 Далее Скачать
10 بهترین تمرین موثر برای ساختن یک سینه عالی fitness in gym 5:50 11 months ago 5 207 637 Далее Скачать
بهترین حرکات از بین بردن چربی سینه (مطالعات 2023) پرس سینه یا دیپ ؟ Azole Saz 4:25 1 year ago 13 264 Далее Скачать
تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه Sheri Wellness 13:42 4 years ago 183 399 Далее Скачать
حرکت وسط سینه 💪عضله سازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:38 1 year ago 3 327 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 69 819 Далее Скачать
چهار تمرین برای خوشتیب شدن💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 6 788 Далее Скачать
درمان افتادگی سینه و ورزش فرم دهی سینه lift breast workout alizadeh fit 3:02 2 years ago 56 368 Далее Скачать
چجوری از شر چربی سینه خلاص بشیم؟|رفع افتادگی سینه با این ورزش ها KhoshTarash 2:06 1 year ago 22 096 Далее Скачать
عضله سازی ساخت سینه فولادی#chest #chestworkout #chestday #fitnesscoach #fitnessmotivation بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:05 5 months ago 1 820 Далее Скачать
حرکات سینه برای بدنسازی عضله سازی سریع #بدنساز #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:11 1 year ago 992 Далее Скачать
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن) Mahla Fit 23:20 2 years ago 175 962 Далее Скачать
تقویت عضلات سینه | برنامه بدنسازي حجمي سينه بانوان Sheri Wellness 16:40 4 years ago 21 209 Далее Скачать
چند ساعت تمرین کنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 6 212 Далее Скачать
عضله سازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:25 1 year ago 595 Далее Скачать
عضله سازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:10 1 year ago 5 165 Далее Скачать
عضله سازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:57 1 year ago 16 600 Далее Скачать
